Czy olej lniany można spożywać przez długi czas?

Olej lniany można ogólnie spożywać przez długi czas i nie będzie miał znaczącego wpływu na zdrowie fizyczne. Olej lniany zawiera pewną ilość błonnika pokarmowego i nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mogą przyspieszyć perystaltykę przewodu pokarmowego, a także zwiększyć ruchy jelit i zmniejszyć efekt zaparć. Ponadto może również skutecznie zmniejszyć częstość występowania chorób sercowo-naczyniowych i mózgowo-naczyniowych. Jeśli w normalnych czasach występuje nadciśnienie lub hiperlipidemia, możesz odpowiednio spożywać olej lniany.